每天和猫睡在一起好吗？是温暖的陪伴，还是伤害健康的利剑？

你是否每天都让猫上床，和你一起入睡呢？

你想知道这样做对你来说健康吗？

它可以带给你什么好处，又有哪些潜在的风险呢？

在随机采访的朋友中，我们发现一个有趣的现象，即很多养猫的人愿意让猫上床和她一起睡觉，这群人占了养猫人数的三分之二。

这些人很享受猫陪伴在自己身边的那种感觉，可爱、舒适、柔软，有时它们还会发出"呼噜呼噜"轻柔的治愈声。

但是，让猫和你睡在一起，除了有美妙的体验感外，其实还伴随着一些潜在的风险，包括接触细菌和感染寄生虫的风险等。有时，这些毛茸茸的小怪物还会影响你的睡眠质量，尤其是当一只猫很调皮时。

在这篇文章中，我们将讨论让猫上床睡觉的利和弊。如果你也对此问题感到疑惑，那就请接着往下阅读吧。

猫是夜行动物，在一天24小时的时间里，它们平均有15~16小时在睡觉，但这些睡眠并非集中发生在一段时间。

• 猫可能在白天睡眠时间很多，而在夜晚睡眠时间很少。 当你晚上入睡时，猫可能会认为这是它在家中转悠的最佳时间。 晚上猫也并非进入深度睡眠，当你睡觉转身时，有些猫还喜欢扑倒你的脚上。 如果你家猫在夜晚不能安静睡觉，那你是否还让它上床伴你入眠呢？ 有些猫，它们并不太在乎睡在哪里，它们甚至都不想和你在床上共度时光。 有些猫，它在你的温馨照顾下长大，它们很享受和你在一起的时光。 如果让猫上床能让它开心，并且不会干扰你的美梦，那么我们认为，和猫一起睡觉是一件甜美的事情。 你家猫生病了吗？它需要单独休息吗？ 你家猫是否正在经历一个重大的变化，比如搬家，或者家里来了新成员？它们需要一段独处的时间？ 大多数猫都是"独行者"，但有些猫确实非常喜欢和人腻歪在一起。 和猫睡在一起的理由 缓解孤独 猫可以缓解人们的孤独、焦虑和抑郁。当你上床休息时，让猫伴你左右对你会有很大的帮助，尤其是当你经常做噩梦，或者半夜会突然惊醒的时候。人们都说狗是人最好的朋友，但其实猫也应该在我们心中占有特殊的位置。 舒缓压力 猫可以帮助舒缓人们的压力。爱抚行为和依偎行为会增加人体中催产素水平--一种"快乐"的荷尔蒙，同事降低皮质醇水平--一种"压力的荷尔蒙"。 促进和猫的关系 如果你每日都很忙碌，不经常在家，你可能没有机会和猫度过一天大部分的美好时光。让猫上床陪伴你可能是一天中你们相处最长的一段时间了。而这种长时间的陪伴也一定能增进你们之间的感情。 帮你入睡 只要猫在夜晚能安静下来，它就能帮助你入睡。许多猫都喜欢在主人的头旁或者脚边打盹。如果它依靠着你，这种依靠感会带给你额外的好处。它可以减少入睡所需的时间，并促进健康的睡眠周期。 避免和猫睡在一起的理由 扰乱睡眠 当猫决定在凌晨3点开始玩游戏时，那你的美梦或许就要被它中断了。猫可能在床上打滚，翻来覆去。有些猫的呼噜声很大，就像人打呼一样大声，这种声音对睡眠来说就是噪音了。 猫砂的残留被带上床 猫从猫砂盆走出来后，尽管它们会自行清理，但难免爪子上（特别是爪子的缝隙中）也会沾上猫砂，这个问题是没办法避免的。爪子上的猫砂很可能被带上你的床，里面可能藏有粪便等污垢。如果你家猫还喜欢长时间呆在户外，那它脚上可能藏有各种莫名奇妙的东西。 不好的习惯 一旦猫习惯了在床上睡觉，那这种习惯就很难改变了。很少的猫咪愿意接受改变，它们不会像狗一样接受正常的训练。如果你一开始不采取严厉的措施，把它们锁在卧室门外，那以后就很难在把它们赶出去了。如果你正在犹豫是否让猫和你一起睡，在你没有做决定之前，我们建议你还是拒绝为好。 寄生虫和真菌感染 跳蚤、螨虫、蛔虫和钩虫是猫和你睡在一起时你可能会接触到的一些寄生虫。所以，如果你要让猫咪和你一起睡觉，定期驱虫是非常重要的。 细菌感染